父のお弁当を作るために冬場は朝５時に起きていましたが、雪も溶けて、父が家を出る時間が冬場よりも一時間くらい遅くてよくなりました。
なので、もう本当は６時起きでもいいのですが、そこは朝活という事で、５時起きを続けています。
朝はウォーキングをするために、早起きは継続です！
ちょっと健康に気を付けたいと思いまして。
母と一緒にウォーキングしています。
脚のセルライトに焦りを感じたっていうのもありますが(笑)
運動やら、マッサージやら、サプリメントやら、色々と試しながら始めています。
もともと身体を動かすことは嫌いではないのですが、健康を意識して取り組んだことは今まで特にはなく。
意識しながらやるのは、なかなか楽しいです。
でも続かないことには意味がないですね。
健康に気を付けるため、まず飲み始めたのはガゼリ菌という乳酸菌です。
腸を整えるのは大事みたいです。
乳酸菌にも、合う乳酸菌と合わない乳酸菌があるとか。
身体の中のことって難しいですよね。
だけど身体の中からも健康になりたいです。
今まで親の健康は気にしても、自分の健康とかはそんなに気にしていなかったのですが、突然の健康思考です。
カルピスのココカラケアというガゼリ菌を飲んでいます。
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水なしで飲めるのも嬉しいポイントです。
味も特に飲みにくさは感じませんでした。
身体の外からも中からも健康になれるように、まずは継続！
momo
