しばらくニキビに悩まされていましたが、最近だいぶ治まってきた気がします。
保湿について調べたり、洗顔について調べたり。
ニキビが出来るまでについて調べたりと、いろいろと調べて化粧水も見直してみたりもしました。
食べるものでもニキビ対策
もう一つ、ニキビ対策で取り入れたのがトマト寒天ゼリーです。
我が家では現在、一家でダイエットにはげんでいるので、油っぽい食事も控えているし野菜も多くとるように心がけています。
父がものすごい肥満だったので、他にもダイエットに良いとされている寒天を作って一緒に食べたりもしていました。
ダイエットのために作り始めたトマト寒天が、トマトと寒天の両方の作用で美容にも良いと言うことで、今では父より自分が食べる目的で作っています。
これは前から食べているので、ニキビが良くなってきた理由かどうかは何とも言えないけど。
美味しくて美容にもダイエットにも繋がるのならありがたいのでこれからも続けてみるつもりです。
トマトのカット缶をつかったトマト寒天の作り方
①水100㏄に粉寒天一本(４ｸﾞﾗﾑ)を溶かして中火にかけて、沸騰したら１～２分くらいそのまま火にかけたまま混ぜる。
②そこに砂糖を大さじ３弱くらい入れて弱火で完全に溶かして火を止める。
③そこにトマト缶(カットトマト)を一缶全部入れて、レモン汁大さじ１を入れてよく混ぜて、容器に入れて冷やし固めて完成！
カットトマトがゴロゴロ入っているから、トマトジュースで作るより滑らかにはなりませんが、トマト食べてるー！って感じが美味しいです。
飲み物でもニキビ対策
もうひとつ始めたのが、毎晩レモン水をのむこと。
これもダイエット&美肌効果に良いらしい。
朝飲むのが良いと言う意見もあれば、シミの原因になるから朝飲むのはやめた方がいいと言った意見もあるので正解はよくわかりませんが、自分はシミを作りたくないので寝る前に飲んでいます。
レモン水の作り方
①200㏄弱くらいの水(自分は計量が面倒なので185㏄の計量スプーンで一杯使っています。)に、ポッかレモンを大さじ一杯。
②それを飲むだけ。
です。超がつくほどに簡単！
酸っぱいけど、飲めないほどの酸っぱさではなかったので今のところ１週間くらいは続いています。
甘いのが飲みたくなったら、ハチミツと牛乳にポッカレモンを入れたりもしています。(大きいサイズのポッカレモン買ったらレシピがついてきた)
まだ始めたばかりなので、経過観察な感じです。
コラーゲンの吸収にビタミンCが大事？みたいなのも読んだことがあるので、それがほんとなら美肌に近付きそうな気がする。
何事も気持ちが大事ですから。
とにかくニキビ撲滅(あわよくば毛穴も)のために家でできることは何でも試そう。
momo
