朝活をはじめて１週間くらい経ちました。
ずっと前から朝活はしたいと思っていましたが、もともと夜型なので、なかなか継続出来ずでした。
なぜ朝活を始めようと思ったかと言うと、父のお弁当作りがきっかけです。
父のお弁当を作るようになって一年と少しになりますが、起きるのが間に合わずサボってしまう日もあります。
特に冬場は、父の出勤時間が他の季節より一時間半ほど早くなるので、間に合わない日も増えてしまっていました。
このままではいけない！と思い、朝活をしたいと考えていました。
とくに最近、父をダイエットさせようと決めたこともあり、外食や買い食いをさせないためにもお弁当は必須です。
おかげでこの１週間はサボらず作れています。
朝活をはじめて約１週間ですが、姉にも協力してもらい、一緒に朝活をすることにしました。
一人だと自分に甘くなってしまうし、誰かと一緒にはじめることで、お互い刺激になると思ったので。
１週間はとりあえず順調です。
リズムの変化と言えば、お昼と夜が物凄く眠くなることでしょうか。
朝を早くしたことで、夜９時には、もう眠たくて眠たくて仕方がないです。
しかし、夜にしっかり睡眠をとっているので、意外にも目覚めは悪くありません。
今まで夜にやっていたことを、朝にやれるので、夜に気にせず寝られるというのも気分がいいものです。
ただお昼に急激な眠気が来るのは割りと困っていますが。
まだ目覚めてから頭が覚めるまでの時間にバラつきがあるのが気になります。
最終的な目標は、朝４時に起きれるようになることです。
まだ理想と現実は遠いのですが、焦らず続けていきたいです。
momo
